【食材】：瑶柱100克、荷兰豆100克、胡萝卜1根、大蒜4瓣、大葱1段、食用油、盐、五香粉、亚麻籽油少许
【步骤】：
1、瑶柱100克，荷兰豆100克，胡萝卜1根，大葱1段，大蒜4瓣；
2、荷兰豆择洗干净，快速飞水，捞出过凉备用；
3、瑶柱解冻泡洗好，胡萝卜去皮切片，葱蒜洗净切好；
4、准备好所有食材；
5、平底锅加热加点油先炒香葱蒜，然后加胡萝卜翻炒，加上瑶柱快炒，加焯好的荷兰豆，加点五香粉，加点盐翻炒均匀就可以了；
6、在装盘后淋上亚麻籽油，即可食用咯~~
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