【简介】:炒面,制作简单、方便、快捷,特别是在早晨做一份亚麻籽油炒面,就基本平衡了一天的营养了,食材搭配可荤可素,依据自己的口味。
 
【材料准备

【步骤】

1、把面饼准备好

2、把腊肠、榨菜,胡萝卜、洋葱切丝

3、锅烧开水,放入面饼煮制,稍稍有点硬芯即成

4、热油,放入腊肠、胡萝卜、榨菜煸炒均匀

5、加生抽,少许盐调味。放入洋葱

6、把煮好的面条放入锅中

7、翻炒均匀,即可关火

8、出锅盛入碗中,淋上鼎和亚麻籽油,即可上桌品味

【适用人群】
中青年,上班族,老年人,孕妇以及婴幼儿

【营养价值】

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。
 
洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。
 
鼎和亚麻籽油甄选内蒙古草原北纬40度的黄金产区的亚麻籽,经过专利低温脱蜡技术,有效地祛除亚麻籽中的蜡脂成分,鼎和冷榨亚麻籽油中的Omega-3(α-亚麻酸)高达60%,膳食用好油,清香不油腻。
 
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