食材】:前夹肉700克、叉烧酱30克、麦芽糖150克、咸蛋黄10个、南乳10克、白酒10毫升、葱白末6克、姜片6克、蒜末6克、蜂蜜5克、盐3克,亚麻籽油15毫升

【步骤】:

1、准备好食材,将肉洗净,吸干水分放入碗中,加入叉烧酱、南乳、白酒、葱白末、蒜末、姜片、蜂蜜、盐以及亚麻籽油搅拌均匀

2、用刀将肉一头中间部位慢慢刺到尾,不要刺穿,肉缝刺成咸蛋黄大小,将咸蛋黄一个个塞进去,用牙签

3、将封好口的肉放进腌盆中拌匀,用保鲜膜封好放进冰箱腌制12小时;

4、将烤盘铺上锡纸,放上腌制好的肉;

5、放入预热好的烤箱中层,常规烘焙模式,上下火,230度,烘烤12分钟即可;

6、把麦芽糖、150毫升水放入锅中,方太燃气灶开大火7档烧开取出备用,待肉烤好后刷一层麦芽糖水,继续烤12分钟重复三次,最后切片装盘即可

 

本文章关于亚麻籽油及0mega-3(α-亚麻酸)等的功效与作用来源于《生命的保护神——欧咪伽-3脂肪酸》、《油脂营养健康》、《中国居民膳食营养素 参考摄入量》和《欧咪伽健康·简行的长寿计划》以及互联网,仅供科普使用,不作为医学治疗参考,也不代表本站赞同其观单易点和对其真实性负责。免责声明 禁止转载声明