正常人每天掉发50~100根
掉发是一种正常的生理现象，秋冬季节女性掉发较严重，主要是因为秋冬季女性荷尔蒙分泌和生理状况不易保持平衡导致，此时出现大量掉发也是正常的。
一般人每天大约会掉50～100根头发，掉落的头发会有对应数量的新头发长出来补充。
如果因为某种原因导致头发大量掉落，并且不能再生，头发的总量持续减少，医学上将这种现象称为生长期脱发，可能最终导致头发全部脱落，没法再长出来。此时最好到医院皮肤科就诊。
1、充足睡眠和愉悦心情
尽量保证每天7~8小时的睡眠时间，使大脑皮层的血液循环得到适度调节，头发才有足够的营养。经常保持轻松愉悦的心境，对预防脱发很有帮助。
2、食用黄豆芽等食物
女性多食用黄豆芽，能使头发保持乌黑发亮，还能有效改善头皮组织。此外，常年坚持多吃谷物、果蔬以及含有维生素E的食物等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对预防脱发大有裨益。
3、戒烟戒酒
吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长;而酒，尤其是白酒，很容易使人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。
4、正确洗头
洗发时，不要将洗发水直接倒在头发上，而是倒在手上搓出泡沫再抹在头发上;不要抓头皮，这样容易导致皮肤屏障破坏，引起脱发。应该要用手指指腹轻柔的揉搓按摩。
建议夏天隔一天洗一次头发，冬天一周洗一两次。涂抹护发素时要至少离发根1-2厘米，护发素在头发上停留的时间不要超过5分钟。
洗头后让头发自然晾干会影响正常皮脂的分泌，导致头发更容易受损脱落。应尽快用吸水性较强的毛巾包裹吸掉头发滴水，用吹风机吹干。
文章来源于网络，如有侵权请联系删除
