包括不要穿得过于厚实、严密。中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖则会助长阳气。实际上，过早过度保暖，身体出汗又易觉察，反而容易感冒。另外，不要放过让孩子进行户外活动的机会，特别是秋日的清晨。
增强皮肤的调节功能
长期的恒温环境只能使人对气温变化的适应能力下降。气温稍有改变而添衣保暖，就是在制造这种恒温环境。这样，没有得到锻炼的大脑皮层下丘脑，一旦与凉接触就抵挡不住致病细菌的挑战，容易导致疾病。
日常生活中，孩子最好穿得少一些（基本上比成人少一件）。如果穿得太多，不仅行动不便，调节体温的机能也不能很好运作，同时要经常检查孩子有没有流汗。
另外，晚上睡觉时被子盖得太厚可能影响孩子的睡眠。这个季节，给孩子盖毛巾或薄被就行。有时是父母自己觉得温度太低，就给孩子穿太多或盖太厚，这是不对的。
孩子的抵抗力是在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中加以提高的，因此，从秋天开始的耐寒锻炼才是提高孩子免疫力的好时候。
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