儿童补充α-亚麻酸能有效的提高智力？研究发现：亚麻籽油的营养成分中的0mega-3（α-亚麻酸）对孩子的智力发育有着很好的效果，0mega-3（α-亚麻酸）是人体健康必需的，却又普遍缺乏，急需补充的一种必需营养素。
 
在通常的食物中，0mega-3（α-亚麻酸）的含量是极少的。只有亚麻籽、紫苏籽、火麻仁、核桃、蚕蛹、深海鱼等极少数的食物中含有丰富的0mega-3（α-亚麻酸）及其衍生物。富含0mega-3（α-亚麻酸）最理想的食品或保健品是：紫苏籽油、亚麻籽油。在日常生活中使用含有0mega-3（α-亚麻酸）的食用调和油做菜是一个非常好的选择。
 
0mega-3（α-亚麻酸）是构成细胞膜和生物酶的基础物质，对人体健康起决定性作用。0mega-3（α-亚麻酸）比DHA等作用更强、更安全，0mega-3（α-亚麻酸）在体内可转化为DHA、DPA、EPA等，而补充DHA等只能起到部分作用。专业点讲：α-亚麻酸是DHA的母体。是智力和视力的基础。α-亚麻酸在大脑固体总质量占10%；在管学习的海马细胞中占25%；在脑神经及视网膜的磷脂中占50%。每日补充1300mg α-亚麻酸，智力水平直接提高20%—30%。α-亚麻酸还能防止营养流失。缺乏阿尔法亚麻酸，维生素、矿物质、蛋白质等营养素不能被有效吸收和利用，造成营养流失。
 
美国FDA研究证明：缺乏α-亚麻酸将导致儿童大脑及视网膜发育迟缓，注意力不能集中，营养不均衡，不能有效吸收，直接导致：智力发育迟缓，动作不协调，视力弱，多动症，肥胖，厌食，发育缓慢，免疫力低下等30多种症状和疾病。

本文章关于亚麻籽油及 0mega-3（α-亚麻酸）等的功效与作用来源于《生命的保护神——欧咪伽-3脂肪酸》、《油脂营养健康》、《中国居民膳食营养素 参考摄入量》和《欧咪伽健康·简单易行的长寿计划》以及互联网，仅供科普使用，不作为医学治疗参考，也不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。免责声明 禁止转载声明