现在很多上班的人都被巨大的压力困扰,影响自己的身体健康,尤其是大城市,城市的的步伐太快,你有没有开始关心一下 你自己啊,尤其是女性,女性在工作岗位上也是很脆弱的,有时候明明没有很劳累,很费力的工作,却被不知名的难受困扰,就是人们所说的亚健康吧,赶紧关心一下自己吧。今天小编就为大家带来一些健康工作的小妙招吧。

 

1.办公室有很多的电器,所以你前一天下班时一定要关闭所有的电源,第二天早上上班的时候,打开所有的门窗透透气;
2.在腰后放一个靠枕,这个可以缓解你腰部的压力,如果是吹空调的办公室,还能起到保暖的作用哦;
3.一定要多喝水,多站起走走,有的人工作起来就没有时间观念了,喝水是给你一个站起来释放自己的一个理由,同时人的身体不可缺水的,特别是女性;
4.在办公室吹空调的时候,一定要多备一件薄薄的毯子,可以盖着自己的腿部或者肩部,中午午休的时候还可以盖肚子,千万不可趴在桌子上午睡;
5.在自己的办公桌上放一瓶酒精消毒液,药店都有卖,和一些绿色植物,消毒液是随时对桌子和电器进行消毒,绿色植物呢,虽不知它净化空气的功能有多大,最起码能然你看见一点绿色,有一个好心情;
6.坐下的时候,一定不能翘二郎腿,对女人的盆骨很不好。

文章来源于网络,如有侵权请联系删除