亚麻籽油到底有没有副作用？亚麻籽油中的营养成分含有丰富的0mega-3不饱和脂肪酸，有降血压、血脂的作用，其中的EPA、DHA对于青少年的脑细胞生长发育极为重要，可以帮助提高智力，保护视力。亚麻籽油中还有很多木酚素，木酚素是一种有效的防癌物质。此外，人们还发现常吃亚麻籽油还能帮助女士美容和减肥。因此，现在好的亚麻籽油在市面上很受欢迎。
 
那么吃亚麻籽油对人体有没有副作用呢？应该说品质好的亚麻籽油都是经过严格的生产加工程序制作出来的，对人体是没有什么副作用的。但是亚麻籽油在加工过程当中会有“蜡”留存，蜡是一种脂肪酸和脂肪醇的混和物，对人体健康会产生不利影响。所以高品质的亚麻籽油，如蒙草堂亚麻籽油在生产过程中都会有脱蜡的程序。这一点不仅反映了生产企业的技术实力，还表现了这个亚麻籽油品牌的营养价值导向和专业性。
 
当然亚麻籽油也不是吃得越多就越好，不同的人需要量是不一样的，健康成年人每天吃15至20毫升亚麻籽油就能补充人体每天所需的0mega-3不饱和脂肪酸，严重的三高病人，每天量要达到40ml左右，对于大多数人不会存在过量的问题，多余的都会被排出体外，因此吃亚麻籽油适量就是最好的。

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