1.多参加一些社交活动
退休后，可能会逐渐脱离以前的社交圈，需要建立一个新的社交圈。如果老年人不能适应新的环境，建立新的社会圈子，会对他们的身心健康产生很大的影响，他们就会感到被遗忘，孤独感加倍。因此，多出去，多与人交谈，多交流意见，交换个人意见，或者听取别人的意见，都是非常好的。
2、多为大脑“充电”
由于大脑是我们人体各个器官的“最高司令部”，指挥和控制着我们的一切想法和行为，因此大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。食用一些滋补的膳食，补充营养。
3、多使用大脑
脑力是思维、认知、心理、神经系统和内分泌功能的综合反映。只要60岁以上的老年人没有严重的脑血管、神经系统或其他相关疾病，大部分脑功能与中年人相似，但到了80岁时，老年人的反应能力、记忆能力和学习能力都会显著下降，这是老年人的正常表现。因此，对于退休老人来说，他们还需要参加一些活动，多去公园走走，与年纪相仿的人一起读书看报、下棋、爬山、锻炼身体等，这些都是保持大脑合理刺激的很好的方法。
4.坚持定期检查
现如今老人的生活条件越来越好了，退休后，如果身体还强壮，那是一种生活享受，也能减轻孩子们的许多负担，长寿自然是可以预见的，如果身体不好，甚至需要特别照顾，对自己和家人都是一种负担，因此，退休后，要更加注重生活质量和养生，按时去医院体检是很有必要的。
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