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科学饮食一日三餐讲究营养均衡,多食易于消化的食物,不暴食暴饮,不食或少食过酸和过辣的食物,以防胃粘膜损伤,引发胃病。同时遵守早饭吃
随着生活水平的提高,越来越多的人加入养生大军。养生本没有错,但如果人们不擦亮双眼,对所谓的养生方法不加以辨别,盲目从众,就可能会给
最适合中年人保护心血管的运动有哪些呢?不妨试试以下4种有氧运动。快步走。这是最简便安全的有氧运动,对改善心肺功能、提高摄氧量效果最
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人到了一定年纪,不仅各项生理机能会发生变化,心理也会随之出现异常,容易产生一些消极、悲观的心理;再加之劳少逸多,嗜食肥甘,就会不可
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,在这个时候是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面