休息时天又冷，不喜出门，最喜欢干的事就是窝在家里看电视，再摆上几道小点心就完美啦。而最近天气阴冷，周末休息时配上零食追剧最惬意了，那就自己给自己做道小点心吧。特别简单、特别美味的能量小吃，真是越吃越香啊~
【食材】：即食燕麦4大勺、亚麻籽1大勺、香蕉2根、榛子巧克力2块、花生1大把
【步骤】：
1、榛仁巧克力、花生分别切碎；
2、在碗里放入香蕉、即食燕麦和亚麻籽；
3、将香蕉压成泥，同即食燕麦、亚麻籽混合，搅拌均匀；
4、将香蕉混合物同榛仁巧克力、花生混合，搅拌均匀；
5、接下来放入椰蓉，搅拌均匀；
6、备好不沾烤盘；
7、将混合好的食材放入不粘烤盘，用擀面杖压薄；
8、烤箱上下火170度预热后，将烤盘放入烤箱，烘烤20分钟；
9、程序结束后，将【亚麻籽能量饼干】切块，即可食用。
【烹饪技巧】：食材根据个人口味酌量增减
本文章关于亚麻籽油及 0mega-3（α-亚麻酸）等的功效与作用来源于《生命的保护神——欧咪伽-3脂肪酸》、《油脂营养健康》、《中国居民膳食营养素 参考摄入量》和《欧咪伽健康·简单易行的长寿计划》以及互联网，仅供科普使用，不作为医学治疗参考，也不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。免责声明 禁止转载声明
