【简介】
南瓜饼是大家爱吃的一种食物，它的制作方法也不是很复杂，由于每个地方南瓜饼的做法不同，所以，南瓜饼的味道也不是唯一的，但是其主要原料都是南瓜，面粉，糯米饭和糖。
【材料准备】
【步骤】
1.准备好南瓜，糯米粉和面粉
2.将南瓜去皮取芯，切块
3.上锅蒸15分钟
4.蒸熟之后用筷子戳戳，嫩了就可以了
5.将南瓜捏成南瓜泥
6.加入面粉:糯米粉=3:5的比例加，加至面团不黏手
7.蘸点冷榨亚麻籽油和面一起揉，面团揉的时间长一点较好
8.将面团弄成一个个小圆球
9.将锅烧热，放入适量的油，转小火，将圆球压瘪放入锅中
10.翻个面金黄金黄
11.外皮焦焦的就可以出锅了
12.撒点芝麻
【营养小贴士】
1.南瓜切薄点小点易熟
2.全程要小火防止焦了
【适用人群】
所有人
【营养价值】
南瓜含有维生素B、维生素C和钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分，由此看见，营养价值可谓是相当的丰富呢。其中南瓜富含的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎的神奇功效哦，南瓜的营养价值对防治夜盲症，护肝，都有很好的效果，还能使我们的皮肤变得更细嫩，南瓜还有中和致癌物质的作用，能达到预防癌症的神奇功效哦。以上是关于减肥晚餐吃什么亚麻籽油食谱推荐——南瓜饼的具体做法。更多亚麻籽油怎么吃的知识请登录www.jiudingfood.com
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