食材】:鹰爪虾、南糕、鸡蛋、香油、生抽、盐、料酒、亚麻籽油适量

【步骤】:

1、准备好上述食材

2、去除虾壳、挑去虾线,虾仁加盐、料酒、胡椒粉腌制10分钟;

3、鸡蛋加料酒、盐、亚麻籽油打散;

4、加1.5倍的水量搅匀;

5、南糕切片放到玻璃碗中;

6、蛋液过滤一遍,上锅蒸,在上面盖一个盘子

7、大概蒸了8分钟左右,蛋液已经凝固,把虾仁放到蛋羹上,再蒸5分钟

8、淋入香油和生抽,撒点香菜,尝一口滑滑嫩嫩,口感丰富,营养美味。

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