小肚子又称小肚腩，指腹部上方由于脂肪堆积，囤积肚脐周围的赘肉，多指肚脐上部，腰的正前方。爱美的MM都不喜欢这个地方的肉肉，那么怎么才能快速减掉小肚子上的肉呢？不仅要运动而且要搭配好饮食。下面为大家推荐亚麻籽油快速减肥方法瘦肚子食谱——蔬菜瘦身汤的制作方法。

【简介】
这是一道以芋头、胡萝卜、亚麻籽油为主要食材制作的汤，亚麻籽油蔬菜瘦身汤不仅可以美容养颜而且可以增强免疫力。
【材料准备】

【步骤】
1.准备好所需食材

2.海带提前泡发

3.蔬菜清洗干净去皮切小块备用

4.取一口深锅先下海带，煮沸之后倒入芋头

5.接着加入白萝卜、洋葱、胡萝卜，炖煮二十五分钟左右，蔬菜都变得软软的

6.然后加入柴鱼片

7.再加入一大块味噌调味、冷榨亚麻籽油

8.减肥蔬菜汤就完成了，是不是非常简单呢，开动吧！

【小贴士】
1.没有味噌可以用盐、酱油来代替调味。
2.可以换成任何你喜欢的食材，比如山药、红薯、玉米等。
【适用人群】
所有人
【营养价值】
胡萝卜中含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。