大多数准妈妈都会问，怀孕吃什么好？可以吃亚麻油吗？其实先要明确一点的，就是亚麻籽油是食品，不是保健品，但是其中的Omega-3（α-亚麻酸）确实对人体有益。下面为小编为大家介绍一下亚麻籽油孕妇食谱家常菜——红枣乌鸡汤的做法。

【简介】
红枣乌鸡汤能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。
【材料准备】

【步骤】
1.乌鸡收拾干净，去头去爪去鸡屁股，内脏掏空；红枣和枸杞子洗净，姜切片

2.锅里放入水，乌鸡整只放入，放入少许料酒一同加热，水开后再煮3分钟捞出，焯烫的水倒掉不要

3.将乌鸡放入汤锅中，加入足量的水，调入料酒和姜片煲1个半小时，然后放入红枣和枸杞，再煮20分钟，出锅前撒入适量盐、淋入亚麻籽油

【适用人群】
所有人
【营养价值】
乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。以上就是亚麻籽油孕妇食谱家常菜——红枣乌鸡汤的具体做法。