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  • 青少年冬季锻炼应多注意这些问题

    俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。

  • 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月

    春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。进入冬季,会出现睡眠不足上班打盹,我们如何应对呢?中医认为,可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。

  • 女人冬天保暖秘笈

    女人为什么怕冷,原因何在呢?因为女性新陈代谢不及男性旺盛,体内产生热量少,因此人就怕冷了。另外有人认为女性的末梢血管的血液循环没有男性通畅,所以容易产生手脚冰冷及畏寒。

  • 中老年冬季养生

    冬季是一年中最寒冷的季节,通常心肝脾肾肺五脏会出现不同程度的阳虚表现。针对这些症状,从养生的角度来说,在这个季节老年人应当时时顾护阳气,必要时补阳。

  • 健康老人的5大标准

    健康长寿是每个人都渴望的,随着年龄增长,各种疾病也慢慢浮出了水面。所以,老年朋友更容易面临健康问题。但是,上了年纪谁没有点小病小痛呢,有点小病痛就是「不健康」吗?什么才是「真健康」呢?

  • 宝宝几个月可以添加辅食呢?

    有些妈妈发现宝宝对某种辅食感兴趣后,一直喂同一种食物,不再探索宝宝的口味,导致宝宝接受的食物非常有限。因此,想宝宝接受辅食,可以试试给他提供丰富不重样的食物。

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