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选择圣诞节放这道沙拉，搭配火鸡或牛排吃实在是完美。新鲜的芦笋，搭配大虾仁!不仅要营养，为了让色泽更好看，可以在沙拉里放一些彩椒和小黄瓜。提味又加了洋葱碎，用米醋和糖来调味。在这美好的夜晚，一盘秀色可餐的沙拉是最美味的!为您餐桌添上一份美丽缤纷的色彩。
培根是将猪胸肉或者其它部位的肉熏制而成的。其富含磷、钾、钠、脂肪、碳水化合物等元素，具有健脾、开胃、祛寒、消食等功效。而香葱也是我们常见的调味品，具有去腥增香的作用。奶酪有补钙、提高免疫力的作用。将这三种材料裹入面团中，做成卷卷状的小餐包，营养又美味！
一款简单开胃的芽菜凉拌手撕鸡，选用了营养丰富的亚麻籽油来作为酱汁，味道清香而且不油腻；关键是吃的健康且能减轻肠胃消化的负担，这样肠胃就能够更好的吸取养分，体内的毒素就能逐渐减少。
休息时天又冷，不喜出门，最喜欢干的事就是窝在家里看电视，再摆上几道小点心就完美啦。而最近天气阴冷，周末休息时配上零食追剧最惬意了，那就自己给自己做道小点心吧。特别简单、特别美味的能量小吃，真是越吃越香啊~
做亚麻籽油蔬菜煎饼时，想让饼吃起来筋道又口感好，需要在面糊中加一个鸡蛋，放置一会儿，面糊会变得更加细腻，做出来的饼口感非常好。用了一点点亚麻籽油，低油、热量又很低，却能让早餐有个好心情
焦糖布丁是一款营养、简单又美味的甜点，高贵如焦糖布丁，做法却是相当的接地气。
