【食材】:香菇适量、盐少许、淀粉适量、生抽2勺、糖1勺、醋1勺、耗油1勺、亚麻籽油15克
【步骤】:
1、准备好香菇,剪去根部;
2、下锅焯水后捞出;
3、把、生抽、酱油、醋、糖、淀粉、耗油、少许盐、调匀成汁(还可以加一勺水调匀);
4、香菇切花刀、横竖都切几刀、不断底;
5、用牙签固定、中间拱起来、更像是鲍鱼一样;
6、将香菇裹上一层淀粉;
7、锅中倒入适量油、先下花刀那面、下锅炸至金黄;
8、再翻过来炸好沥出;
9、锅中倒入少许油、下入汁;
10、放入香菇煮至汤汁浓稠,出锅淋上亚麻籽油即可。
【Tip】:吃的时候记得取牙签哟~~
 
‬本文章关于亚麻籽油及0mega-3(α-亚麻酸)等的功效与作用来源于《生命的保护神——欧咪伽-3脂肪酸》、《油脂营养健康》、《中国居民膳食营养素 参考摄入量》和《欧咪伽健康·简行的长寿计划》以及互联网,仅供科普使用,不作为医学治疗参考,也不代表本站赞同其观单易点和对其真实性负责。免责声明 禁止转载声明