但是有些不注意的日常小习惯，是催人衰老的杀手，不知不觉中，抚摸胶原蛋白流失的脸蛋，后悔也无奈。
许多女人或是为了减肥，或是为了赶地铁，经常不吃早餐。这对对大脑、消化系统都有危害，并且更容易导致肥胖，加速身体机能的衰老。
所以早上不管有多忙，也要腾出哪怕十分钟来吃早饭。
丨喝 水 少丨
都说女人是水做的，水分对于女人来说，水份如果摄取不够，会造成皮肤干燥、紧绷，久而久之容易长皱纹，但水也要喝的得当，喝太多就水肿了，适度才是最好的。
因此，每天起床的第一件事就是喝水，每天喝6到8杯水，除了注意喝水之外，还可以多吃些含水分多的果蔬。
丨爱 吃 甜 食丨
相信很多女生都是“甜食控”，高兴了吃点甜点庆祝一下，不开心了吃点甜食安抚一下。但是甜食里的糖份不但会让人长胖，而且会让脸上长粉刺和皱纹。
因此，要减少加工甜食的摄取，可以用水果代替。
丨熬夜睡眠不足丨
有句话是“睡眠是最好的美容品”，熬夜是皮肤的头号大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
所以每天要保证7~8个小时的睡眠，最好在晚上11点前睡觉。
丨趴 着 睡丨
有些姑娘说“趴着睡”特别有安全感，但是，长期趴着睡的挤压状态，容易损伤脸部皮肤的胶原蛋白，让人更显苍老。
因此为了你的皮肤和健康，改变一下睡姿，最好侧着睡或者卧着睡。
丨整天愁眉苦脸丨
整体愁眉苦脸会使皮肤缺乏营养，脸上的皮肤干枯出现皱纹。并且长期如此的话，心理和身体上都会遭受巨大的危害，免疫力低下，无法抵抗疲劳等，因此会衰老得快。
保持乐观开朗的心态是非常重要的，年轻的心态才能铸就年轻的身体嘛。
丨经 常 暴 晒丨
紫外线对皮肤的伤害，可不仅仅是“变黑了”这么简单，吸收过量的紫外线，会让皮肤变黑变粗，并且阳光的直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光，出现皱纹。
所以不管是夏天还是冬天，晴天还是阴天，防晒都是不可省略的步奏！
丨不 喜 欢 运 动丨
“懒癌”是年轻人普遍的状态，不愿动，也不想运动，但是你不知道，一旦进入运动状态，你有多迷恋。适量的运动能加速人体的新陈代谢，促进全身血液循环，从而增强皮肤的润滑度。
也可另全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，降低肌肤衰老的机会。
所以，对于身体健康和抗衰老来说，适量的运动都是非常必要的，你看女明星们的“逆生长”，可不仅仅是保养的好，她们每天都在运动啊！
丨卸 妆 不 彻 底丨
有些姑娘每天画着大浓妆，却懒得卸，你知道这样对皮肤伤害多大嘛！卸妆不彻底会让我们肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
这就好像每天都用碗筷，您却不去洗，所以日常卸妆要卸干净，并且最好定期做深层洁面的工作。
丨抽 烟 喝 酒丨
有句话是“她抽烟喝酒，但是个好女孩。”她是不是好女孩美尚君不知道，但她如果一直这样一定是个皮肤不好的女孩。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前到来。
而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。所以要想完美的皮肤，就把这些嗜好戒掉吧！
每一个爱美的女人，都对生活有向往。每一个变美的女人，都从点点滴滴从良好的小习惯开始。
拒绝这10件事，你美的灿烂，更美的持久！
文章来源于网络，如有侵权请联系删除
