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  • 中老年健康零食

    在很多人印象中,零食是高热量且不健康的,大多数老人都比较排斥零食,其实有些健康零食,吃了对身体有好处,不过在吃零食的同时别影响正餐,本末倒置,大家在出行过程中要注意戴口罩、注意清洁。

  • 中老年冬季如何锻炼身体

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  • 中老年冬季养生

    冬季是一年中最寒冷的季节,通常心肝脾肾肺五脏会出现不同程度的阳虚表现。针对这些症状,从养生的角度来说,在这个季节老年人应当时时顾护阳气,必要时补阳。

  • 健康老人的5大标准

    健康长寿是每个人都渴望的,随着年龄增长,各种疾病也慢慢浮出了水面。所以,老年朋友更容易面临健康问题。但是,上了年纪谁没有点小病小痛呢,有点小病痛就是「不健康」吗?什么才是「真健康」呢?

  • 科学养生,健康长寿

    饮食是长寿的关键,所谓平衡饮食,有饮、食二大类。

  • 健康养生,营养均衡

    人过中年,缺乏必要的营养是养生大忌,那么,要如何通过生活习惯来让营养均衡起来呢?我们一起来了解一下。

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