拥有一个健康的身体是我们每个人的愿望，毕竟身体才是革命的本钱嘛。但是这并不是一件容易的事，为了拥有一个健康、没有病痛的身体，我们需找健康的食物、锻炼做运动、吃营养保健品。其实营养实惠的保健品就在我们身边。食用油是我们每天都离不开的，那么现在的问题就是选择哪种食用油了。亚麻籽油价格实惠、味道鲜美、营养丰富，是我们的不二之选。
亚麻籽油的功效很多，因为亚麻籽油含有丰富的Omega-3（α-亚麻酸），可有效增强人体的健康、智力和视力。Omega-3（α-亚麻酸）是构成人体组织细胞的主要成分之一，在体内不能合成、代谢，转化为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。所以，它必须从体外摄取。人体一旦缺乏，即会引导机体脂质代谢紊乱，导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生，这就是为什么说亚麻籽油好的原因。
 
缺乏Omega-3（α-亚麻酸），维生素、矿物质、蛋白质等营养素不能被有效吸收和利用，会导致营养流失。尤其是婴幼儿、青少年如缺乏Omega-3（α-亚麻酸），会严重影响智力正常发育。
 
鉴于Omega-3（α-亚麻酸）的重要性和人体普遍摄取不足的状况，1993年，世界卫生组织和联合国粮农组织建议专项补充Omega-3（α-亚麻酸）。上世纪90 年代以来，许多发达国家如德国、日本等已申请专利，将Omega-3（α-亚麻酸）作为药物或食品添加剂，用来防治心脑血管疾病。美国、法国等都立法规定：在孕产妇、婴幼儿、运动员、老年人等一些特定人群的食品中必须添加Omega-3（α-亚麻酸），否则不许销售。我国人群膳食中普遍缺乏Omega-3（α-亚麻酸），日摄入量远不及世界卫生组织推荐量（每日1 克）的一半，需要在食品中强化Omega-3（α-亚麻酸）。
 
每天在吃饭的时候，就顺便把该补充的营养都补，而且亚麻籽油价格还不贵，这样的“营养品”是不是更实惠呢？更多亚麻籽油的功效的知识请登录www.jiudingfood.com


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