从油用亚麻籽中制得的植物油——亚麻籽油中富含了人体必需的脂肪酸Omega-3（α-亚麻酸），它的营养食用价值已经被人们高度认可。亚麻籽油是一种除食用外在其他方面还能被广泛运用的高端植物油，那么除了食用外，亚麻籽油的作用在生活中其他方面还有哪些呢？下面就让我们来看一下与亚麻籽油有关的生活窍门。
先跟大家讲一下煮东西的小窍门：煮栗子特别香，人人爱吃，但煮栗子有一个麻烦就是不太好剥皮，可以在煮栗子时加入一些亚麻籽油，煮好后栗子皮就很容易剥掉；
 
煮饭时如果不注意搅动，有时会出现黏锅底的现象，可以在煮饭时加入一勺冷榨亚麻籽油，不仅不黏锅底，煮出的饭也特别好吃不粘连，剩下的饭控水后还很适合做炒饭；
 
面条也是一样，在煮面条时，加入一些冷榨亚麻籽油，不仅面条不粘连，还可以防止面汤起泡沫溢汤；
 
煮粥时火太大或者水稍多粥就容易溢出锅，可在熬粥时滴几滴冷榨亚麻籽油，防止溢出锅现象的发生。
 
这些生活窍门证明，冷榨亚麻籽油不仅是一种营养价值非常高的健康食用油，也是家庭中必备的生活好帮手。健康生活离不开亚麻籽油，让我们好好来利用它吧！


本文章关于亚麻籽油及0mega-3（α-亚麻酸）等的功效与作用来源于《生命的保护神——欧咪伽-3脂肪酸》、《油脂营养健康》、《中国居民膳食营养素参考摄入量》和《欧咪伽健康·简单易行的长寿计划》以及互联网，仅供科普使用，不作为医学治疗参考，也不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。免责声明 禁止转载声明