用料:面粉500g、盐3g、开水250ml、凉水120ml、葱末适量、亚麻籽油适量
做法:1.500g面粉中加入3g盐,然后倒入250ml开水烫面,再倒入120ml凉水,揉成光滑的面团;
      2.分成10等份,表面刷油,盖上保鲜膜松弛40分钟;
      3.一勺面粉、两勺亚麻籽油调成稀油酥备用;
      4.面团松弛好后擀成薄片,抹上油酥,撒上葱花、盐,两端折起中间再对折,从一端盘起,尾部压在下面,再松弛十分钟,最后擀成饼;
      5.饼铛加热后底部刷油,把饼放入饼铛后再在表面刷油,盖好盖中火烙制,两面变色就可以出锅了。


本文章关于亚麻籽油及0mega-3(α-亚麻酸)等的功效与作用来源于《生命的保护神——欧咪伽-3脂肪酸》、《油脂营养健康》、《中国居民膳食营养素 参考摄入量》和《欧咪伽健康·简行的长寿计划》以及互联网,仅供科普使用,不作为医学治疗参考,也不代表本站赞同其观单易点和对其真实性负责。免责声明 禁止转载声明