【简介】
这个口感真的很赞，外面烧的软软有嚼劲的面筋，里面是弹牙的肉丸！真的很好吃哦
【材料准备】
【步骤】
1.牙肉馅：将肉末解冻，按照自己的喜好，加入料酒、酱油、盐、香油和少许五香粉，然后有力地往一个方向搅匀，加入牛奶、淀粉、小苏打，然后接着搅，搅到觉得干了再加牛奶，直到肉馅黏黏弹弹的即可
2.将面筋里面掏空；用沾水的小勺，将肉末一点点地塞满面筋，一定要满
3.然后热锅，少许油，将面筋稍稍炒炒
4.然后加入酱汁，加入水淹没过面筋，然后盖锅大火闷;中间稍稍给面筋翻个身，然后收汁，淋入冷榨亚麻籽油营养美味的红烧面筋牛肉丸就做好了。
【适用人群】
所有人
【营养价值】
牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；以上是三高人群吃什么——亚麻籽油红烧面筋牛肉丸的具体做法。更多关于亚麻籽油怎么吃的知识请登录www.jiudingfood.com
本文章关于亚麻籽油及0mega-3（α-亚麻酸）等的功效与作用来源于《生命的保护神——欧咪伽-3脂肪酸》、《油脂营养健康》、《中国居民膳食营养素参考摄入量》和《欧咪伽健康·简单易行的长寿计划》以及互联网，仅供科普使用，不作为医学治疗参考，也不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。免责声明 禁止转载声明
