1、准备好的食材
2、热锅下油烧热倒入虾仁炒至虾肉呈半透明状盛出备用
3、油加热倒入姜末爆香再倒入蒜末炒香
4、然后将剩米饭倒进去，加入2小勺亚麻籽油，翻炒均匀
5、鸡蛋打散均匀的倒在米饭上让每粒饭都被裹上一层蛋衣并且颗粒分明哦
6、翻炒均匀后倒入虾仁、葱花炒均匀即可出锅啦
使用的厨具：炒锅
本文章关于亚麻籽油及0mega-3（α-亚麻酸）等的功效与作用来源于《生命的保护神——欧咪伽-3脂肪酸》、《油脂营养健康》、《中国居民膳食营养素参考摄入量》和《欧咪伽健康·简单易行的长寿计划》以及互联网，仅供科普使用，不作为医学治疗参考，也不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。免责声明 禁止转载声明
