材料：枸杞2钱、黄芪1钱、红枣数颗
功效：本茶饮性偏温，适合体质偏虚、精神体力不佳的人饮用。能补气润肝，提神明目，延缓衰老。
注意事项：体质容易燥热及血糖控制不良的人不宜饮用。
2、枸杞茶
材料：枸杞
功效：春季是养肝的最佳时机，而枸杞茶正好对症，具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的功效。
注意事项：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
3、菊花
材料：大白菊或小白菊
功效：从中医药性理论来看，菊花沏茶尤其适合上班族多喝，因为菊花对防干眼很有效。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。
注意事项：泡茶的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。
4、金银花茶
材料：金银花、冰糖或蜂蜜
功效：春季是流感高发时节，金银花茶能清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
冲泡方法：一茶匙干燥的金银花茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。
5、甘草茶
材料：甘草5g、绿茶3g
功效：甘草茶则可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
冲泡方法：甘草、绿茶，用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
6、决明子茶
材料：决明子
功效：春季人体内热较旺,如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。决明子茶可祛风散、清肝明目、润肠通便，能有效治疗虚火上炎、目赤肿痛、头痛、及高血压病。
冲泡方法：将单味炒决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。
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