【简介】
黄金紫薯饼是用紫薯、面粉、鸡蛋制作而成的，黄金紫薯饼不仅味道甜美而且还对治疗便秘有很好的效果。
【材料准备】
【步骤】
1.紫薯蒸熟去皮加50克白糖放入面包机，用揉面功能搅拌一次就是做好的紫薯陷
2.软化黄油，与白糖，高筋粉，亚麻籽油一起抓均
3.弄成沙子状
4.倒入已经打散的鸡蛋液20克
5.揉成面团盖保鲜膜放冰箱冷藏半小时
6.冷藏好的面团分两份，擀成长方形薄片，切去不规则部分，紫薯放中间
7.封口捏紧朝下，切成均匀小段
8.烤盘铺上油纸或锡纸，放入紫薯卷，表面刷上蛋液，撒些芝麻，烤箱提前预热，180度烤20分钟，表面金黄就可以了
【营养小贴士】
烤箱温度根据自家烤箱脾性灵活调整，时间到了还没有上色，就关掉下火，再烤两分钟，表面上色为止
【适用人群】
所有人
【营养价值】
紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。以上是关于亚麻籽油秋季菜谱家常菜做法——黄金紫薯卷的具体做法。更多亚麻籽油怎么吃的知识请登录www.jiudingfood.com
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