羊骨煲粥跟用猪骨煲粥方法是一样的，这个粥小孩吃了对肠胃是很好的，但是羊骨煲粥有令人担心的羊骨膻味，就用鼎和亚麻籽油和柑皮来对付，有增香消食的作用，再加点燕麦在粥里，就更加有益了。
材料
步骤
1、各材料，羊骨预先泡去血水，干柑皮泡软切丝
2、羊骨用沸水焯过
3、用一锅煮沸适量的水，下羊骨、姜片、米、燕麦
4、加盖中火煲
5、待粥煲至浓稠，下盐调味
6、加入柑皮丝、葱和亚麻籽油
7、再煲一分钟，关火

本文章关于亚麻籽油及0mega-3（α-亚麻酸）等的功效与作用来源于《生命的保护神——欧咪伽-3脂肪酸》、《油脂营养健康》、《中国居民膳食营养素参考摄入量》和《欧咪伽健康·简单易行的长寿计划》以及互联网，仅供科普使用，不作为医学治疗参考，也不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。免责声明 禁止转载声明