一、食材明细:
鸡半只  芽菜一大把  亚麻籽油50ML  料理酒50ML  水800ML  花椒粉1G  小葱一颗  姜5片  大葱一段  大蒜2瓣  香菜一颗  辣椒粉1G  生抽30ML  芝麻
二、做法步骤:
1.鸡洗净后用厨房纸吸取多余的水份,大葱切成小段,料理酒及姜片备用,把料理酒淋到鸡上;
2.将料理酒均匀的抹在鸡的两面,然后按摩几下好让鸡肉充分的吸收料理酒,这样煮好的鸡肉会更鲜美;
3.把鸡肉、大葱段、姜片放入锅子里,倒入800ML的水,水的量要没过鸡肉表面即可;
4.开大火等待煮开,煮开后取出表面的泡沫,盖上盖子转小火煮25分钟;
5.鸡肉煮好后熄火,鸡汤留着,把鸡放入盘子里等待凉却,凉却后用手撕成鸡丝;
6.芽菜洗净后去掉尾部的根,对半切成两段,这样可以容易消化;
7.鸡汤开大火再次煮开,加入少许的盐调味后放入芽菜;
8.亚麻籽油50ML放入小锅里;
9.大蒜用压蒜器压成大蒜蓉,小葱切成葱花,然后放入花椒粉、辣椒粉;
10.把加热好的亚麻籽油倒入碗里,此时可以闻到亚麻籽油与小葱的清香味;
11.最后加入熟的白芝麻拌均匀,这款酱汁就做好了,味道清香而且不会很浓郁;
12.将鸡丝放到芽菜上,由于芽菜用鸡汤煮过所以每一颗芽菜都吸入了鸡汤的味道,吃起来非常的美味;
13.将拌好的酱汁琳到鸡丝里,放上香菜;
14.这款凉拌菜就完成了,拌饭或拌面很入味,健康又开胃。
小窍门:
1.把亚麻籽油开小火稍微的加热,切记不要充分的加热冒烟,因为这样会破坏亚麻籽油的养份,建议油的温度于50-70度之间,毕竟亚麻籽油是可以微微加热的烹调,只要温度不超过80度都能保持亚麻籽油的养份,加热过的亚麻籽油闻起来味道清香,相比起来味道比橄榄油清香。