下面教大家正确食用亚麻籽油，不仅有营养，而且鲜美诱人。
主料:玉米面(适量)
调料： 面粉(适量)菠菜(适量)胡萝卜(适量)亚麻籽油(适量)五香粉(适量)精盐(适量)味精(适量)
厨具: 平底锅、电饼铛
1、将胡萝卜剁碎。
2、菠菜洗净、放入沸水中焯3分钟、晾凉后挤出水分，切碎。
3、将两者混合。
4、放入冷榨亚麻籽油。
5、放入五香粉、放入盐、放入味精。
6、取一盆，放入适量玉米面。
7、放入适量水。
8、放入面粉，搅拌均匀，能使其成团即可。
9、取适量面团，在掌心按扁。
10、包入馅料，一定要多放。
11、收入口包好后按扁。
12、电饼铛刷一层油，预热。
13、放入玉米面饼。
14、煎至两面金黄即可。
小诀窍：
1、面粉与玉米面的比例，，一般做是1比1，我比较爱吃口感粗糙的，所以用得玉米面大了些，如果有消化不好的或者不爱吃口感粗糙的，可以加大面粉的比例。
2、水量要适中，但是不要过干，否则煎制时会因丧失过多水分而口感偏干硬。
3、如果您做的口感偏干或者硬，可以回锅蒸一下，就好了。
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