【简介】想想就流口水，将玉米和胡萝卜将这两味营养丰盛的食材，配合排骨一起煨出一道美味的汤肴。不用很长时间就能煲出一份既有玉米清香又饱含胡萝卜素的美味汤肴。
无须增加任何调味品，只需要简单的盐和姜，和鼎和冷榨亚麻籽油即可，这样煨出的汤既清淡又营养，颜色还漂亮呢！冷榨亚麻籽油的功效对人体的作用非常大，各种人群都适用。
【材料准备】

【步骤】
1、甜玉米切块

2、胡萝卜切块备用

3、排骨切块

4、锅内热水，水开了之后倒入排骨去掉血水浮皮

5、生姜切片

6、捞出来的排骨

7、砂锅内放入捞出来的排骨，倒适量水，一次就倒够，中途不要加水，再放入生姜，炖排骨料，料酒，适量的盐，和玉米，大火烧开，转小火慢炖1小时

8、再加入胡萝卜，再炖1小时，淋上鼎和冷榨亚麻籽油，撒些葱花就可以了。

【适用人群】
一般人群适用

【小贴士】
炖排骨的时候也可以加一点儿白醋，不能太多，否则会变味，几滴就可以，汤会更鲜美

【营养价值】
排骨：补肾、益气、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳