食材：
瘦牛肉，豆腐半块，蚝油，亚麻籽油
 
做法：
1、牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。
2、豆腐切成约0.5*0.5的小块。
3、当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都很容易熟。
4、最后加亚麻籽油调味（小孩多吃亚麻籽油好，亚麻籽油对补充大脑营养很有帮助，对眼睛也很好）。
 
功效：
增强钙、铁、（动植物）蛋白质，开胃。