【简介】
儿童早餐粥——菠菜粥，用白米和菠菜一起煮的粥，将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米淘净，置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥，停火；再放入食盐、味精即成。
【材料准备】
【步骤】
1.准备好粳米，和菠菜，都清洗干净
2.电饭锅加入清水烧开，加入粳米熬制
3.另一个锅加入清水烧开绰菠菜
4.绰好后的菠菜切小段
5.这时粳米已经熬成粥，米烂汤稠，加入绰好的菠菜加盐，味精调味儿
6. 出锅前再淋入冷榨亚麻籽油既富营养又有益吸收的菠菜粥就好了
【适用人群】
所有人
【营养价值】
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。以上就是儿童早餐粥亚麻籽油食谱推荐——菠菜粥的具体做法。更多关于亚麻籽油怎么吃的知识请登录www.jiudingfood.com
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