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小米有健胃除湿、和胃安眠的功效；虾和亚麻籽油都富含不饱和脂肪酸，是老人、幼儿和产妇滋补身体的佳品。一、食材明细：小米一小把，面粉
一、食材明细主料：糯米10克 大米50克 芹菜1根 狭鳕鱼1条胡萝卜1节 干香菇4朵辅料：葱少许 料酒少许 食盐1 2小勺 亚麻籽油1小勺 姜
一、食材明细主料：萝卜1个 白虾100克辅料：亚麻籽油1茶匙细盐1小匙黑胡椒适量芹菜适量二、做法步骤1 备好所用食材；2 锅里加入适量的亚麻
材料面线，剥皮鱼，亚麻籽油，姜，葱，盐，味精做法1 剥皮鱼切小块。2 面线过一遍冷水沥干待用。3 锅中冷水烧开，姜丝稍煮，下鱼块见滚后，
材料牛腱，番茄膏，红油，洋葱， 胡罗卜， 2罐番茄， 土豆， 盐， 糖， 4片香叶， 1罐鸡汤，亚麻籽油做法1、牛腱切块用开水焯过，
材料平菇200克，豆腐100克，白菜200克，水适量，葱花适量，盐1小茶匙，高汤精1小勺，亚麻籽油20克做法1、白菜取最里面的嫩芯处，洗净备用。
